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俗话说“情人眼里出西施”，其实指的就是当我们处于热恋期时，有些关系标准会暂时性降低，我们变得更加包容，就算对方做了一些蠢事也会看起来是很可爱的。但是一旦热恋期结束后，关系标准也会随之还原，这时候我们就会发现“原来对方也不是完美的”。假如我们的关系标准是健康的，就能帮助恋爱的双方往积极的方向进行磨合，直到达成一个较为平衡的相处模式。

这是关系标准过低最为显性的一种表现，因为坚持或表达自己的意见可能会导致双方的冲突，这会让你感到强烈的不安，害怕影响双方的关系，内心深处可能还会有害怕对方抛弃自己的情绪，因此在意见不一的时候，所以宁愿选择妥协，表现出一种回避的姿态，例如因为家务分工有分歧时ob体育，你可能会说：“算了，我自己做吧，反正也争来争去也没用。”

· 压抑自身需求：你可能会习惯性觉得对方的需求比自己的更重要，而忽略自己的感受，例如对方提出想要去旅游，尽管你不想去或者想去的地方不一样，却还是会想要迎合和迁就对方的想法。这种情况久而久之，你的需求常常得不到尊重和满足，逐渐觉得自己的想法似乎在对方心里并不重要，而自己对此好像已经觉得无奈甚至无所谓了。

· 合理化不良行为：当我们总是优先满足对方的需求时，可能会表现出一种过度的“善解人意”，意思是说当对方表现出一些不尊重或让你失望的行为时，你总会为 ta 找借口，比如总是忘记重要的纪念日，经常对你情绪化发火，而你只会觉得“ta 最近工作压力大”、“ta 其实不是故意的”、“ta 平常对我还是挺好的”等等，而不是认为对方不该这样对待自己。这种不自觉地为对方找借口的方式，只是能够暂时舒缓我们内心的不安，但却会让我们对自己的感受变得越来越麻木。

情侣之间吵架的时候，有些人总是会倾向于怀疑自己，脑海里首先冒出来的想法是“是不是我哪里做得不够好？”这其实也是关系标准过低的一种表现。一旦关系发生波动的时候，第一反应是认为问题出在自己身上，甚至在并没有过错时也主动承担责任，例如对方对自己的态度有些冷淡，你就马上觉得是自己的问题，可能是自己太黏人了，或是说错了什么，而不是询问对方发生了什么事情。

我们需要学会认同自己的价值，在人际关系中，尊重对方的同时ob体育，也明白自己的需求是同样重要的。我们可以找一些安静的自我反思时间进行自我对话，将其写在记事本或手机里，记录下自己的需求和感受，例如问自己“在我以前做过的妥协和让步中，有哪些是出于害怕失去，而哪些是因为真的愿意为关系付出呢”。通过这些自我对话，我们能够逐渐增强对自我需求的觉察，提升自我价值感。

很多人选择妥协，是因为害怕与对方发生冲突，损害双方的关系。但其实并不是冲突会伤害关系，而是不健康的沟通方式。如果我们能够采用健康的沟通方式，就可以在化解冲突的时候，帮助双方更好地理解彼此。健康的沟通方式有很多，例如用“我感到……”的句式来表达自己的感受，而不是指责对方，比如“我感到不被重视”，而非“你从来不在乎我”。这种方式有助于减少冲突的对抗性ob体育，让你在沟通中既能表达需求，又不激化矛盾。

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